Yürüyüş yapmak kas yapar mı? Düzenli yürüyüş sindirimi iyileştirir. Kabızlığa iyi gelir ve sindirim sistemi hastalıklarının görülme sıklığını azaltır. Yürüyüş büyük kas gruplarını çalıştırır ve böylece yağları hızlı bir şekilde yakar. Yürüyüş yapmak kasları güçlendirir mi? Tempolu yürüyüşün diğer olumlu etkileri şunlardır: Daha fazla yağ yakar ve vücudu tonlandırır. Kardiyovasküler zindeliği destekler ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Kasları güçlendirir. Yürüyüş yaparken vücut sıkılaşır mı? Genel vücut yağını azaltmanın yanı sıra, yürüyüş belirli bölgelerdeki yağları hedef alabilir. Bacaklar, kalçalar ve bel bölgesinde en etkili olduğu bilinmektedir. Sürekli yürüyüş bacak kaslarını harekete geçirir ve bu da o bölgedeki yağ kaybı ve kas…
Yorum Bırak