Bir insan 2 haftada kaç kilo verebilir? Örneğin 80 kilo olan bir kişinin ayda 4 kilo, haftada 1 kilo vermesi sağlıklı kabul edilirken, 50 kilo olan bir kişinin ayda 2,5 kilo, haftada ortalama 500 gram vermesi sağlıklı kabul ediliyor. 2 hafta spor yaparak kaç kilo verilir? Düzenli egzersiz yaparsanız ve beslenmenize dikkat ederseniz 2-4 hafta içinde kilo vermeye başlarsınız. Ayda vermeniz gereken kilo miktarı mevcut kütlenize bağlıdır. Vücut kitle endeksiniz 30’dan fazlaysa ayda 5-7 kilo vermeniz mümkündür. Diyet ve sporla 1 ayda kaç kilo verilir? Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre, bir ayda ne kadar kilo verebileceklerini araştıranlar için ideal değer…
Yorum Bırak