Spermi en çok ne artırır? Spermler arginin açısından zengin olduğundan, arginin takviyesinin düşük sperm sayısına sahip kişilerde sperm sayısını artırdığı gösterilmiştir. Et, nohut, somon, fıstık, ceviz, susam, çikolata, kuru üzüm, mısır, badem, yumurta ve süt arginin açısından zengin kaynaklardır. Bitter çikolata sekse iyi gelir mi? Kan dolaşımını ve hormonları destekleyen bitter çikolata ve karpuz gibi besinleri beslenmenize dahil ederek dengeyi koruyabilir ve genel cinsel sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Kaliteli sperm için ne yenir? Araştırmalar, B12 vitamininin sperm hareketliliğini ve sayısını artırdığını ve sperm DNA hasarı riskini azalttığını göstermektedir. Bu nedenle, sperm kalitesini artırmak için günlük diyetinize kırmızı et, yumurta, süt, yoğurt, kabuklu…
Yorum Bırak