Yoga ve meditasyon aynı şey mi? Yoga Arasındaki Farklar: Yoga fiziksel egzersizlerle (asanalar) birlikte yapılırken, meditasyon genellikle oturarak yapılır. Yoga fiziksel sağlığı iyileştirmeyi hedeflerken, meditasyon zihinsel ve ruhsal sağlığa odaklanır. Meditasyon yogadan önce mi sonra mı? Yoga yaptıktan sonra meditasyon yapmalısınız. Vücudunuzu sakinleştirecek ve tüm vücudunuza rahatlama sağlayacaktır. Bu nedenle, meditasyondan sonra genellikle kısa bir süre herhangi bir aktivite yapmanız beklenmez. Tüm aktivitelerden uzak durmalısınız. 7 Ocak 2016Yoga yaptıktan sonra meditasyon yapmalısınız. Vücudunuzu sakinleştirecek ve tüm vücudunuza rahatlama sağlayacaktır. Bu nedenle, meditasyondan sonra genellikle kısa bir süre herhangi bir aktivite yapmanız beklenmez. Tüm aktivitelerden uzak durmalısınız. Meditasyon dinen uygun mu?…
Yorum Bırak